銀屑病正確的運動及發汗方式人體的代謝產物排泄有三個途徑，一個是經血液循環、腎臟由尿液排出體外;一個就是由汗腺代謝，一個是通過腸道便門代謝，這時候人們就會意識到運動出汗幫助皮膚代謝，會不會對銀屑病更好一些呢?今天咱們就聊聊銀屑病運動和發汗的方式。

之前咱們講到銀屑病本質不是皮膚病，應屬于內科病，是腎陽不足，陽氣不能升達體表，肺氣虛弱，使皮膚不能開合有序而閉塞，寒濕停止體內所致。

許多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就減輕、甚至痊愈。這主要是冬季氣溫低，這時候植物凋零，很多動物冬眠，整體屬于內藏的狀態，整個環節都是陰大于陽，所以人體也是一樣，這個時候人體是不愛出汗的，所以銀屑病就會加重，而夏季正好相反，所以病情容易減輕。

用現代科學講就是熱脹冷縮。寒冷的天氣，汗腺閉塞，即使活動也不易出汗，皮膚細胞代謝的內毒素通過血液循環排泄的速度明顯減弱，內毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產生或加重病情。

運動出汗雖然對銀屑病有好處，但是如何運動如何出汗這也是有講究的。

大汗淋漓的出汗方式是不可取的，古人云大汗亡陽，剛剛我們說了銀屑病是寒濕常駐體內的結果，大汗反而容易讓更多寒濕侵入人體，導致病情加重。此外大運動消耗大量的身體能量，需要五臟六腑加班生產營養供給身體。這就是很多戰友練出一身肌肉，經常跑步、瑜伽，也無法擺脫銀屑病的原因，形成一種越練越虛的狀態。

全身微汗，這個疾病才可以好，如果說大汗淋漓，那么疾病一定是不會好的，所以銀屑病病友在選擇運動方式的時候，一定要以柔緩的為主，比如室內慢跑，羽毛球，打籃球等輕運動讓全身微熱，微微出汗的微運動，這樣可以達到幫助銀屑病快速恢復的目的。