由于銀屑病的發(fā)病機(jī)制相對復(fù)雜，各種誘發(fā)致病因素又是互相有所聯(lián)系的，并且是互為影響的，因此，銀屑病在治療方面也是相當(dāng)?shù)赜须y度。那么，銀屑病患者在平時(shí)的日常護(hù)理需要如何進(jìn)行呢?

吃對了嗎?

飲食與我們的生活和健康息息相關(guān)，正確健康的飲食會(huì)提高我們的身體免疫力，而錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣則會(huì)對我們的健康產(chǎn)生影響，對于銀屑病患者來說，一定要注意以下幾點(diǎn)。

飲食宜清淡不油膩，富有營養(yǎng)且易于消化，如瘦肉、雞蛋、河魚、牛奶、豆?jié){等。

多吃新鮮水果，如西瓜、生梨、蘋果、香蕉、甘蔗等。

少食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、蔥姜等。

宜多喝水、綠茶等利尿祛濕、清熱解毒的飲品。

戒煙了嗎?

吸煙對健康有害已是眾所周知，其中包括一氧化碳、焦油、尼古丁等有害物質(zhì)和苯并花等致癌物質(zhì)共40多種。據(jù)研究人員調(diào)查了818名銀屑病患者，試圖找到吸煙與銀屑病之間的關(guān)系，調(diào)查結(jié)果顯示，每天吸煙20支以上的患者與吸10支煙或更少的人相比，其銀屑病的嚴(yán)重程度是后者的兩倍。吸煙在銀屑病發(fā)病中起著重要的作用，銀屑病患者中吸煙比例高于常人，且每日吸煙量與銀屑病發(fā)病的危險(xiǎn)度呈正相關(guān)。

戒酒了嗎?

飲酒是誘發(fā)和加重銀屑病的因素之一，且飲酒對銀屑病具有獨(dú)立作用。尤其是烈性酒、黃酒，皮損在隨后幾天內(nèi)迅速增加。研究還發(fā)現(xiàn)，飲酒次數(shù)及數(shù)量越多，病情程度或越嚴(yán)重。

醫(yī)生表示：與不喝啤酒的女性相比，那些每周平均喝2-3罐普通啤酒的女性患銀屑病的幾率高出72% 。研究還顯示，與不喝啤酒的女性相比，每周喝5罐或更多普通啤酒的女性患銀屑病的幾率增加1.8倍;而對那些確診患上銀屑病的調(diào)查對象而言，相同飲酒量下，她們患銀屑病的幾率比不飲酒者高2.3倍。

洗對了嗎?

銀屑病患者可以根據(jù)情況進(jìn)行淋浴或泡澡，水溫在35-39度之間，水溫太高(40度以上)可能會(huì)刺激皮疹，以致產(chǎn)生不利影響，如加重瘙癢、誘發(fā)同形反應(yīng)等;水溫過低(34度以下)則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。

冬季干燥，每周洗澡2至3次比較適合，每次20-30分鐘為宜，沐浴時(shí)請勿用力扣、抓、撓皮損。浴后建議使用滋潤較好的潤膚品，在沐浴擦干后3分鐘內(nèi)涂抹潤膚劑。

運(yùn)動(dòng)了嗎?

由于銀屑病患者皮屑脫落丟失了大量蛋白質(zhì)，營養(yǎng)相對缺乏，久病體虛，若運(yùn)動(dòng)量過大，反而會(huì)對身體造成傷害，不利于康復(fù)。因此，皮損廣泛的銀屑病患者，應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)量過大，或暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，待病情穩(wěn)定后或到皮損消退期，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，這是必須要注意的。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對銀屑病患者而言，會(huì)起到促進(jìn)病情恢復(fù)，提高身體免疫和抵抗力的功能。運(yùn)動(dòng)量最好達(dá)到微微出汗，有助于皮膚的呼吸、循環(huán)和代謝，利于病情緩解。