醫(yī)經(jīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)皮膚相關(guān)的疾病就有這樣的論述：“膚疾之所生，為喜怒不測(cè)，飲食不節(jié)，風(fēng)挾毒蘊(yùn)。陽(yáng)氣不足，陰氣有余，氣血不暢。”

意思是，如果有皮膚病癥產(chǎn)生，可能與情緒波動(dòng)大、飲食不節(jié)律、外界風(fēng)邪入侵所致，患者體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陰氣有余，氣血不暢，故而導(dǎo)致銀屑病等疾病的產(chǎn)生。

中醫(yī)上講，在銀屑病的治療方面應(yīng)遵循“溫陽(yáng)強(qiáng)腎、活血化瘀、解表消斑”的治療原則，因此，養(yǎng)陽(yáng)氣對(duì)銀屑病患者們來(lái)說(shuō)也非常重要。

什么是陽(yáng)氣?

在幾千年的中醫(yī)文化里，將陽(yáng)氣代指為人體所具有的能量，人的一生就是一個(gè)陽(yáng)氣衰減的過(guò)程。

我們把體內(nèi)陽(yáng)氣比作太陽(yáng)，如果天空沒(méi)有太陽(yáng)，那么大地都是黑暗的，萬(wàn)物也就無(wú)法生長(zhǎng)。

而人體的陽(yáng)氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就容易導(dǎo)致病邪的侵入。

陽(yáng)氣的主要來(lái)源有兩處：一是先天性的，二是后天性，主要從食物中吸收的營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)化而來(lái)。人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、工作、運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)等各項(xiàng)活動(dòng)都需要消耗陽(yáng)氣。

因此，穩(wěn)固體內(nèi)陽(yáng)氣，是銀屑病患者們需要重視的一件事。

銀屑病與陽(yáng)氣的關(guān)系

從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，所有疾病都由陽(yáng)氣虛弱而引發(fā)，陽(yáng)氣是人重要的“治病良藥”。

就銀屑病來(lái)說(shuō)，大部分中醫(yī)都認(rèn)為患者體內(nèi)有存在血虛燥熱的情況，再加上外受風(fēng)邪，皮膚失去了氣血的滋養(yǎng)，血熱上蒸于皮膚，從而導(dǎo)致銀屑病的發(fā)作。

陽(yáng)氣不足、陰氣有余會(huì)導(dǎo)致血液在體內(nèi)凝聚，形成瘀阻，也就是西醫(yī)中所說(shuō)的“微循環(huán)障礙”。

銀屑病如何調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣

1.早睡早起

銀屑病患者的作息可以遵循“日出而作，日落而息”的原則，早期有利于人體陽(yáng)氣的升發(fā)，讓人一天活力滿滿，有精神、有活力正是陽(yáng)氣充足的反映。

如果貪睡的話，容易導(dǎo)致陽(yáng)氣升發(fā)不足，久而久之形成痰濕，身體就會(huì)顯得肥胖、乏力。

如果經(jīng)常熬夜，甚至通宵，陽(yáng)氣就不得不保持亢奮的狀態(tài)，導(dǎo)致早晨升發(fā)無(wú)力，就算早起也沒(méi)有精神。

2.適度運(yùn)動(dòng)

“動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，靜養(yǎng)陰”，運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)陽(yáng)氣所必要的條件。

銀屑病患者要注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，雖然運(yùn)動(dòng)有助于運(yùn)行氣血，緩解瘀阻現(xiàn)象，但劇烈運(yùn)動(dòng)消耗太大，也容易傷陽(yáng)，散步、慢跑、太極拳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)都比較適宜。

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還要合天時(shí)，白天尤其是上午，最適合運(yùn)動(dòng)，晚上則不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.心態(tài)平和

很多銀屑病患者常常因?yàn)橛龅侥承┴?fù)面事件使神經(jīng)受到刺激，引發(fā)頭皮局部或身上出現(xiàn)皮損，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

精神因素是銀屑病發(fā)作或加重的重要誘因，銀屑病性格特征與精神因素往往也會(huì)影響患者的治療和預(yù)后。

所以，銀屑病患者應(yīng)盡量保持心態(tài)平和，知足常樂(lè)，同時(shí)改變自己的不良性格，學(xué)會(huì)排解自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，使陽(yáng)氣得以鞏固，陰陽(yáng)平衡，減少疾病的發(fā)作。

4.健康飲食

銀屑病的典型特征就是皮損部位大量掉屑，人體中的微量元素也隨之流失，如果不從飲食方面給予補(bǔ)充，久而久之會(huì)造成機(jī)體微量元素失調(diào)，引起其他并發(fā)癥。

中醫(yī)認(rèn)為銀屑病存在血熱的征象，應(yīng)忌食辛辣刺激的食物以及魚蝦肉類等發(fā)物，此類食物攝入過(guò)多容易助長(zhǎng)血熱，加重病情。

除了避免上述發(fā)物外，其它食物可根據(jù)自身情況合理搭配，多方面攝取營(yíng)養(yǎng)，才能促進(jìn)病情恢復(fù)。患者也不要過(guò)度忌口，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響治療進(jìn)程。