南瓜，相信大家都不陌生，《本草綱目》中記載它有“補中、補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣”的作用，是非常時候我們銀屑病患者的美食，名副其實的“養生瓜”。

　　1個南瓜，5種功效

　　01補氣益體

　　清代名醫陳修園有言“南瓜為補血之妙品”。

　　現代藥理研究發現，南瓜的補血功效除了來自于鐵元素之外，其中的葉酸、維生素B12、鋅元素和鈷元素都是構成血液或促進紅血細胞合成的物質。

　　對于脾虛、氣弱的牛皮癬患者來說，它是一種非常不錯的滋補食品。

　　02延壽明目

　　南瓜的β-胡蘿卜素含量非常突出，每100g南瓜富含890微克β-胡蘿卜素。

　　這種營養元素在進入人體后可以轉化為維生素A，維生素A對保護視力、增強免疫力、改善皮膚健康方面都具有重要作用，所以對我們銀屑病患者可以增強免疫力，改善皮膚情況。

　　溫馨提示：

　　胡蘿卜素如果代謝不掉，會讓皮膚變黃，所以南瓜雖好，但也不能天天都吃。

　　03促消化，利排便

　　南瓜和小米一樣，屬于粗糧的一種，富含的膳食纖維能促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　而且南瓜含有豐富的維生素，吃進去比較容易消化還有利于腸道的吸收，非常適合腸胃敏感的銀屑病患者食用。

　　04預防感冒

　　秋季天氣變涼，很容易引起感冒，而且感冒也是銀屑病復發的一個重要因素，而南瓜多糖活性物質和大量的維生素C，能夠提高機體免疫力，幫助人體抵御流行性病毒引發的感冒。

　　05健脾胃

　　苦夏過后，很多牛皮癬患者會出現脾胃虛弱，入秋之后就急需健脾。

　　南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特別是煮南瓜粥，非常適合脾虛的牛皮癬患者食用。

　　06伴有高血壓的牛皮癬患者

　　高鉀低鈉飲食可以有效預防高血壓 ，南瓜的鉀含量是145毫克/100克，鈉含量是0.8毫克/100克，是一種典型的高鉀低鈉食物，對伴有高血壓的牛皮癬患者，一定不要錯過南瓜這種即健康又美味的食物。