5月12日是國際護士節，今年我國護士節的主題是“關愛護士隊伍，護佑人民健康”。日前，國家衛健委發布通知，要求做好2022年5·12護士節有關工作，進一步關心愛護護士隊伍，守護人民群眾健康。今年是第111個國際護士節。現今環境下，護士依然背負著太多不該背負的誤解，他們關注度相比醫生更少，然而工作強度卻很少有人看到和理解，病人繁多、除了正確執行醫囑，還要24小時監管照看，在專業服務之外，還承擔著很多瑣碎的事務。

　　護士隊伍是衛生健康戰線的重要力量，對實施健康中國戰略和積極應對人口老齡化的國家戰略發揮著重要作用。無論是在日常的醫療護理工作中，還是在面對重大傳染病威脅、抗擊重大自然災害的關鍵時刻，廣大護士都臨危不懼、勇往直前，忠誠地履行救死扶傷、服務人民的重要職責。

　　大家都知道，銀屑病是一種常見并易復發的慢性炎癥性皮膚病，對患友們的身體健康和精神有都有很大的影響，屬于典型的心身疾病。目前認為銀屑病是由于遺傳、心理、環境因素綜合作用的結果。那么，在日常生活中如何自我護理銀屑病減輕護士壓力呢?

　　一、保持良好的心態，積極樂觀的情緒，樹立戰勝疾病的信心，銀屑病不具有傳染性，初發病或病程短、皮損面積小的患者，經治療后可以達到皮損完全清除，所以病友不要有太大的心理壓力，爭取早治療，并堅持長期治療。

　　二、勞逸結合，堅持鍛煉，飲食均衡。要保證充足的睡眠和休息，生活規律，不能勞累。同時，要適當加強體育鍛煉，以增強體質。抵御病邪的侵襲，如跑步、練拳、舞劍、爬山、跳舞、做廣播操、游泳等，但避免負重較大的運動項目。針對飲食，主張食物多樣化，食物的多樣化符合營養學的原則，偏食、忌口和貪食都不利全身健康，同樣也不利于銀屑病的康復。

　　三、戒煙、限酒。吸煙可能通過各種機制影響銀屑病的發生與進展，估計約有25%的銀屑病患者吸煙可使其病情加重。從總體上來說，飲酒并不是加重銀屑病的重要因素，但是并不提倡病人飲酒，大量喝酒于銀屑病的整體健康不利，有可能誘發或加重銀屑病。

　　銀屑病是一個慢性病，生活中各種不良因素均可影響或加重病情。因此養成良好生活習慣，規律作息、保持個人衛生、避免不良情緒等，對減輕癥狀、緩解病情、促進皮損康復可起到一定的積極作用。規律、合理、均衡飲食，多吃富含營養物質的食物，以滿足機體所需，同時避免刺激性飲食，以防加重病情。